暖爱行动：颈椎操护航银龄

携手长辈们共舞颈椎操，用爱编织健康篇章，共同守护银龄金色年华。7月23日，暖爱行动?重庆市万州区老友记社区关爱活动公益微课持续开展。在上海壹棵松公益基金会的支持下，北京传益千里项目组成员带着满腔的热情与对长辈的敬意，踏入了万州天援福利院，与45位长者，一起共同学习颈椎操。

鉴于颈椎操其独特的魅力——能有效舒缓神经紧绷，促进周身血液循环，强化脑部供氧，并温柔缓解肩颈区域的酸痛不适，它无疑成为了此次为老年朋友量身定制的健康佳选。活动伊始，随着悠扬而温馨的音乐缓缓流淌，老人们在志愿者的温情邀请下，缓缓起身，仿佛被一股无形的力量牵引着，随着音乐的节奏，与志愿者们一同步入了一场颈椎保健的奇妙之旅。

志愿者们耐心地指导老人们进行每一个动作，从简单的头部转动到复杂的颈部拉伸，每一个步骤都力求精准到位。老人们也显得格外认真，他们或低头沉思，或抬头仰望，或左右摆动，或前后拉伸，每一个动作都充满了对生活的热爱与对健康的追求。整个活动现场充满了欢声笑语和温馨的气氛，整个福利院内洋溢着一片欢声笑语，温馨而和谐的氛围让人动容。

93岁的陈先美奶奶是一位半自理老人，今天她的孙女特别陪她来到暖爱行动公益活动现场参加活动。她孙女说：“颈椎操很适合老年人，帮助她们锻炼身体，活动筋骨，还丰富了精神文化生活。”奶奶表示，以后每天都要练习一下颈椎操。

“暖爱行动”是上海壹棵松公益基金会聚焦老年人生活幸福感和社会价值获得感的公益项目。该项目通过对老年人群体开展多样的活动和互动项目，丰富老年人的精神世界，提高他们的晚年生活质量，增强生活的幸福感，同时向社会传达长者的声音和态度，宣扬他们热爱生命的精神风貌，号召社会志愿者人士参与老年人生活质量和幸福感提升共建的活动中来，让社会形成有质量的养老氛围。

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